西藏，这片神秘而美丽的土地，以其壮丽的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数旅行者。如果你计划进行一次西藏自驾游，那么准备一份详细的清单是非常必要的。以下是一份详尽的西藏自驾游旅游攻略之清单列表，希望能帮助你更好地规划行程。

行前准备

1. 证件与保险

- 确保身份证、护照（如需）以及驾驶证齐全。

- 购买适合高原地区的意外险和健康险。

2. 车辆检查

- 提前对车辆进行全面检查，包括轮胎、刹车、机油等关键部件。

- 检查车载导航设备是否正常工作，并下载离线地图。

3. 高原适应

- 出发前一到两周服用红景天或其他抗高原反应药物。

- 保持良好的睡眠和饮食习惯，避免过度劳累。

必备物品清单

1. 衣物装备

- 防寒服、冲锋衣、抓绒衣、速干裤。

- 防晒霜、墨镜、遮阳帽、围巾。

2. 药品与急救用品

- 常备感冒药、止泻药、创可贴、消毒液。

- 高原安、氧气瓶或便携式氧气袋。

3. 电子设备

- 手机及充电宝（多带一个备用）。

- 移动电源、多功能充电器、相机及其配件。

4. 食品与水

- 方便携带的零食（坚果、巧克力等）。

- 大量饮用水，建议携带净水器或滤水壶。

行程规划

1. 路线选择

- 推荐经典线路：拉萨-纳木错-羊卓雍措-日喀则-珠峰大本营。

- 根据个人时间和体力调整行程长度。

2. 住宿安排

- 提前预订沿途的酒店或民宿，特别是在旺季时。

- 注意选择海拔较低的地方休息，以减少高原反应风险。

3. 景点打卡

- 不错过布达拉宫、大昭寺、八廓街等人文景观。

- 拍摄最美的日出日落，感受藏区的独特魅力。

注意事项

1. 环保意识

- 尊重当地文化和习俗，不随意丢弃垃圾。

- 尽量减少对环境的影响，保护这片净土。

2. 安全第一

- 遵守交通规则，注意山区道路复杂性。

- 随时关注天气变化，避免恶劣天气出行。

3. 心态调整

- 保持乐观积极的心态，享受旅途中的每一分每一秒。

- 如遇紧急情况，及时联系当地救援服务。

西藏自驾游是一场心灵与自然的对话，希望这份清单能为你的旅程增添更多便利与安心。愿你在雪域高原留下最美好的回忆！