随着宝宝的成长，他们可能会遇到各种健康问题，比如咳嗽、发烧、积食和腹泻等。对于这些常见症状，除了及时就医外，适当的推拿按摩也能起到一定的辅助作用。下面介绍12款适合宝宝的推拿手法，帮助缓解上述不适。

一、清肺经：位于无名指掌面正中，从指尖向指根方向轻轻推至指根部，每次约1-2分钟。此法有助于清理肺热，缓解咳嗽。

二、开天门：用双手拇指交替按揉眉心至前发际线，重复10次。此法能疏风解表，退烧止咳。

三、揉板门：位于手掌大鱼际处，用拇指顺时针方向揉动，每次约1-2分钟。有助于促进消化，缓解积食。

四、摩腹：以肚脐为中心，用掌心顺时针方向轻柔地按摩腹部，每次约3-5分钟。此法能促进肠胃蠕动，改善腹泻。

五、捏脊：从尾骨开始，沿着脊柱两侧向上捏至颈部，重复3-5次。有助于增强免疫力，促进身体恢复。

六、补脾经：位于拇指桡侧缘，从指尖向指根方向轻轻推至指根部，每次约1-2分钟。有助于健脾益气，改善食欲不振。

七、分腹阴阳：用双手拇指分别沿腹直肌两侧从上至下推，各10次。有助于调理脾胃，缓解腹胀。

八、揉足三里：位于小腿外侧，当膝眼下3寸，胫骨前缘一横指处，用拇指顺时针方向揉动，每次约1-2分钟。有助于增强体质，提高抵抗力。

九、推涌泉：位于足底中心，从脚跟向脚趾方向轻轻推，每次约1-2分钟。有助于安神定志，缓解烦躁不安。

十、摩耳轮：用拇指和食指捏住耳垂轻轻转动，每次约1-2分钟。有助于促进血液循环，缓解疲劳。

十一、拍打膀胱经：用手掌轻轻拍打背部两侧膀胱经，从上至下，重复10次。有助于疏通经络，缓解肌肉紧张。

十二、点按合谷穴：位于手背第一、二掌骨之间，用拇指轻轻点按，每次约1-2分钟。有助于缓解头痛、发热等症状。

以上方法应在专业人士指导下进行，并结合宝宝的具体情况选择适用的手法。如果症状持续或加重，请及时就医。