🌟有牙结石 vs 无牙结石，自测+改善方法✨
发布时间：2025-03-24 12:31:22来源：
你是否经常感觉牙齿表面粗糙、口气不佳？可能是牙结石在作祟！牙结石是由于牙菌斑钙化形成的硬块，不仅影响美观，还可能引发牙龈炎等问题。那么，如何判断自己是否有牙结石呢？👀
自查小技巧：对着镜子观察牙齿与牙龈交界处，如果发现黄色或棕色的硬块，那就是牙结石了！此外，刷牙时出血、口臭加重也是警示信号哦。💡
想要摆脱牙结石困扰？试试以下改善方法：
一是坚持正确刷牙，使用含氟牙膏并配合牙线清洁牙缝；二是定期洗牙，建议每半年至一年进行一次专业洁牙；三是调整饮食习惯，减少高糖食物摄入，多吃富含纤维的食物。🦷
保持口腔健康，从日常护理做起，让你的笑容更自信！💪
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