夜深了，你还在电脑前、手机屏幕前忙碌吗？
我知道，你不是不想睡，而是有太多事情要完成。
也许是工作上的压力，也许是生活中的琐事，又或许是心里藏着一些说不出口的烦恼。
但亲爱的，别让“我还能再撑一会儿”变成习惯，别让“明天再说”变成常态。
熬夜，不只是对身体的透支，更是对心灵的伤害。
你可能会觉得，熬夜是种坚持，是种努力，但其实，它也在悄悄地消耗你的精力和情绪。
长期熬夜，会让皮肤暗沉、记忆力下降、免疫力变差，甚至影响心情，变得易怒、焦虑、情绪低落。
所以，我想对你说：
别逼自己太狠，也别让自己太累。
你可以慢一点，也可以休息一下，真的没关系。
你值得被温柔对待，包括你自己。
如果你累了，就早点睡吧；
如果你烦了，就找个信任的人聊聊；
如果你难过，就允许自己哭一场。
这不是软弱，而是对自己的一种关爱。
愿你每天都能好好吃饭、按时睡觉，
在忙碌中找到属于自己的节奏，
在疲惫时也能被温柔以待。
你真的很棒，别忘了照顾好自己。
—— 一个关心你的人
