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力量训练包含哪些内容

【力量训练包含哪些内容】力量训练是一种通过对抗阻力来增强肌肉力量、耐力和体积的锻炼方式。它不仅有助于提升运动表现，还能改善身体姿态
2025年08月31日 10:43:32

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