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用杠铃提拉锻炼肩部,你做对了没有？

【用杠铃提拉锻炼肩部,你做对了没有？】在健身过程中，很多人会使用杠铃提拉（Barbell Row）来锻炼背部肌肉，但其实这个动作对肩部的刺激
2025年08月09日 07:38:47

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