孕妇一周食谱 健康饮食助力孕期营养

为了确保孕妇在孕期获得全面的营养，以下是一周的健康食谱建议：周一至周三：均衡基础周一早餐可选择全麦面包配鸡蛋和牛奶；午餐以瘦肉、蔬