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原做到肿了都走不了路 | 新健身过度导致行动困难，如何科学锻炼避免受伤？

💪健身是许多人保持健康和活力的重要方式，但如果不注意科学方法，可能会适得其反。最近一位朋友因为过度训练，不仅肌肉酸痛到极致，甚至出
2025年05月07日 06:12:33

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