作者介绍
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如果以健身为目的的锻炼,一般人的运动频率应以每周()次以上为适宜
首先，我们需要明确自己的健身目的。是为了增强体质、减脂塑形，还是单纯为了缓解压力和提高心肺功能？不同的目标对运动频率的要求会有所不
2025年06月04日 03:47:57
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首先，我们需要明确自己的健身目的。是为了增强体质、减脂塑形，还是单纯为了缓解压力和提高心肺功能？不同的目标对运动频率的要求会有所不
