今年立冬是哪一天2023年 | 立冬时节，温暖过冬的小Tips
发布时间：2025-04-14 08:05:14来源：
🍂 立冬时间
2023年的立冬是在公历的11月8日哦！作为二十四节气之一，立冬标志着冬天的开始，意味着天气会逐渐变冷，大家要注意添衣保暖啦！🍁
💡 如何温暖过冬？
1️⃣ 饮食进补：多吃温热的食物，比如羊肉汤、红枣枸杞茶等，既能补充能量又能驱寒。
2️⃣ 适当运动：即使天气冷，也要坚持适度锻炼，比如慢跑或瑜伽，让身体保持活力。
3️⃣ 注意保暖：出门记得戴围巾、手套，保护好头部和四肢，避免感冒。
4️⃣ 调整作息：早睡晚起，顺应自然规律，给身体足够的休息时间。
趁着立冬的到来，让我们一起做好准备，迎接冬天的怀抱吧！❄️✨
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