儿童春季养生食谱✨
发布时间：2025-04-18 11:24:55来源：
春天是万物复苏的季节，也是孩子成长的好时节。为了让孩子们吃得健康又美味，这里分享几款简单易做的春季养生食谱，帮助他们增强体质、茁壮成长！
一、菠菜鸡蛋饼🍳
将新鲜菠菜焯水后切碎，与打散的鸡蛋混合，加入少许盐调味，摊成薄饼即可。这款小饼富含铁质和蛋白质，能有效补充孩子所需的营养。
二、山药红枣粥🍚
用山药、红枣和大米一起熬煮成粥，既香甜可口又能健脾养胃。适合脾胃虚弱的孩子食用，帮助改善食欲不振的问题。
三、胡萝卜玉米排骨汤🍲
胡萝卜和玉米搭配排骨炖煮，汤汁浓郁且营养丰富。这道汤不仅能提供丰富的维生素A，还能促进骨骼发育哦！
记得给孩子多喝水，保持身体水分充足，同时适当增加户外活动时间，让阳光助力健康成长！💪🌈
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