凉拌紫甘蓝 🥗✨
发布时间：2025-05-09 03:38:25来源：
凉拌紫甘蓝 🍴🌈
今天给大家分享一道简单又健康的凉拌紫甘蓝！这道菜不仅色彩鲜艳，还富含丰富的维生素C和抗氧化物质，非常适合追求健康饮食的朋友。首先，将紫甘蓝洗净切丝，用淡盐水浸泡几分钟去除农药残留。接着，准备一些蒜末、辣椒圈和醋、生抽、糖、香油等调料，混合均匀后淋在紫甘蓝上。最后，用手套轻轻抓匀，让每一片紫甘蓝都裹上调料，腌制10分钟即可装盘。这道菜酸甜爽口，脆嫩多汁，无论是搭配米饭还是作为下酒小菜都非常合适。如果你喜欢更丰富的口感，还可以加入胡萝卜丝或坚果碎哦！快试试吧，健康美味从今天开始！🍴💕
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