宝宝的健康是每位家长最关心的事情，尤其是当宝宝出现慢性鼻炎时，不仅影响他们的呼吸，还可能引发其他不适。面对这种情况，除了遵医嘱进行药物治疗外，适当的推拿手法也能起到辅助作用。以下是一些简单易学且安全有效的推拿方法，供家长们参考。

1. 迎香穴按摩

迎香穴位于鼻翼两侧的法令纹中央，是缓解鼻塞的重要穴位。用双手拇指指腹轻轻按压此穴位，力度适中，每次持续约30秒至1分钟，可以促进局部血液循环，缓解鼻腔黏膜的炎症反应。

2. 风池穴揉捏

风池穴位于颈部后方，发际线与颈椎连线的凹陷处。用双手大拇指从上向下轻轻揉捏该部位，每次操作5-10分钟。此动作有助于疏通经络，改善鼻部通气状况。

3. 印堂穴点按

印堂穴在两眉之间的正中位置，具有调节鼻腔功能的作用。用食指或中指指腹轻柔地点按此穴位，力度以微微感到酸胀为宜，每次操作1-2分钟即可。

4. 耳垂牵拉

耳垂上的穴位与鼻部有密切联系。用拇指和食指轻轻夹住宝宝的耳垂，向上轻轻提拉数次；同时配合耳廓周围的轻柔按摩，能够帮助缓解鼻炎症状。

5. 背部刮痧

使用温热毛巾或专业刮痧板，在宝宝背部脊柱两侧（膀胱经区域）进行轻柔刮拭，注意不要用力过猛，以免造成皮肤损伤。这种做法可促进全身气血运行，增强免疫力。

注意事项：

- 在给宝宝做推拿之前，请确保双手清洁，并涂抹适量润肤油，避免摩擦伤害娇嫩肌肤。

- 如果宝宝表现出抗拒或疼痛感，应立即停止操作。

- 推拿仅作为辅助手段，若症状严重或持续不见好转，应及时就医诊治。

通过坚持这些温和而有效的推拿方式，相信能为宝宝带来一定的舒适感和康复效果。同时，也提醒各位家长保持耐心与细心，共同呵护宝宝健康成长！