【儿童bmi指数标准表看自己家小孩有没有超重】在孩子的成长过程中，体重和身高是家长非常关注的两个指标。而BMI（身体质量指数）作为一个简单、有效的评估工具，可以帮助家长初步判断孩子是否处于正常体重范围，或者是否存在超重或偏瘦的情况。
儿童的BMI计算方式与成人相同，公式为：
BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²
不过，儿童的BMI不能直接套用成人的标准，因为他们的身体发育阶段不同，需要参考特定的年龄和性别分组来判断是否超重或偏瘦。
以下是一份基于国家卫健委发布的儿童BMI参考标准，适用于3-18岁儿童的BMI指数对照表，帮助家长快速了解自家孩子是否属于健康范围。
儿童BMI指数标准表（3-18岁）
| 年龄（岁） | 性别 | BMI正常范围（kg/m²） | BMI偏低（偏瘦） | BMI超重 | BMI肥胖 |
| 3-5岁 | 男 | 12.0 - 16.5 | <12.0 | 16.5-18.5 | ≥18.5 |
| 3-5岁 | 女 | 11.8 - 16.2 | <11.8 | 16.2-18.2 | ≥18.2 |
| 6-8岁 | 男 | 12.5 - 17.0 | <12.5 | 17.0-19.0 | ≥19.0 |
| 6-8岁 | 女 | 12.3 - 16.8 | <12.3 | 16.8-18.8 | ≥18.8 |
| 9-11岁 | 男 | 13.0 - 17.5 | <13.0 | 17.5-19.5 | ≥19.5 |
| 9-11岁 | 女 | 12.8 - 17.3 | <12.8 | 17.3-19.3 | ≥19.3 |
| 12-14岁 | 男 | 13.5 - 18.0 | <13.5 | 18.0-20.0 | ≥20.0 |
| 12-14岁 | 女 | 13.2 - 17.8 | <13.2 | 17.8-19.8 | ≥19.8 |
| 15-18岁 | 男 | 14.0 - 18.5 | <14.0 | 18.5-20.5 | ≥20.5 |
| 15-18岁 | 女 | 13.8 - 18.3 | <13.8 | 18.3-20.3 | ≥20.3 |
如何使用这份表格？
1. 测量孩子的身高和体重：确保使用准确的测量工具，并在早上空腹状态下进行测量。
2. 计算BMI值：根据公式计算出孩子的BMI。
3. 对照表格：根据孩子的年龄和性别，找到对应的BMI范围，判断是否在正常范围内。
4. 结合其他因素：BMI只是一个参考指标，还需结合孩子的体脂率、肌肉量、运动习惯等综合判断。
注意事项
- 不同地区和机构可能会有不同的BMI标准，建议以当地卫生部门或权威医学机构发布的信息为准。
- 如果孩子BMI超过标准范围，家长应关注其饮食结构和运动情况，必要时可咨询专业医生或营养师。
- 儿童正处于生长发育关键期，过度追求“瘦”或“胖”都不利于健康。
通过合理关注孩子的BMI指数，家长可以更科学地管理孩子的体重，帮助他们建立健康的生活习惯。
