🌟大暑日养生荷莲五行汤，清凉一夏！💦
发布时间：2025-05-06 09:51:49来源：
大暑节气已至，炎炎夏日里最需要的就是一碗滋补养生的汤品来解暑降温啦！今天就为大家带来一款特别适合这个季节的“荷莲五行汤”，简单易做又健康美味～🍲
首先准备好食材：新鲜莲藕、莲子、百合、薏米和红枣。这些食材不仅清热去火，还能健脾养胃哦！🌈先把莲藕切片焯水备用，然后将莲子、百合、薏米提前浸泡半小时。接着把所有材料放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。最后放入红枣继续炖煮15分钟即可出锅。一碗晶莹剔透、香气四溢的荷莲五行汤就完成啦！🌸
这道汤不仅味道鲜美，还能帮助我们缓解暑热带来的不适感，非常适合全家人一起享用。快动手试试吧！💪✨
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
