🌟清补凉瘦肉炖老鸽 🍲｜润燥降火的广式滋补靓汤
发布时间：2025-05-06 10:32:22来源：
忙碌的生活总让人感到疲惫不堪，尤其是在干燥的秋冬季节，身体容易出现上火的症状。今天给大家分享一道经典的广式炖品——清补凉瘦肉炖老鸽 🐓🍲，这道汤不仅味道鲜美，还能润燥降火，非常适合家庭日常养生！
首先，准备好食材：新鲜的老鸽一只 ✨、瘦肉适量 🥩、以及清补凉配料（如淮山、玉竹、红枣、枸杞等）。将这些材料清洗干净后，放入炖盅中，加入适量清水。盖上盖子，选择慢火炖煮约2小时，让所有食材的味道充分融合。炖好后的汤汁清澈透亮，散发出淡淡的药材香气 🌿，喝上一口，仿佛整个身心都被滋润了。
这道汤不仅适合秋冬进补，还特别适合熬夜加班、容易上火的人群饮用。它既能补充营养，又能调理身体，让你远离干燥和疲劳的困扰。快动手试试吧，为家人煲一锅暖心又健康的靓汤！ ❤️
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