🌟依旧是补气血的快手早餐🍴
发布时间：2025-05-07 05:17:14来源：
忙碌的生活节奏中，早餐常常被忽略，但健康的身体离不开营养均衡的早餐！今天给大家分享一款简单又高效的补气血快手早餐——红枣桂圆枸杞粥💕。只需要5分钟准备，10分钟就能搞定！
首先准备好材料：红枣5颗、桂圆干10颗、枸杞一小把、大米适量。先把大米淘洗干净，然后放入锅中加水煮开，转小火慢慢熬煮。在粥快熟的时候，加入切好的红枣和桂圆干，继续煮至粘稠。最后撒上一把泡好的枸杞，再煮2分钟即可出锅啦～💛
这款早餐不仅操作简单，还富含铁质和维生素，特别适合气血不足的朋友食用。红枣和桂圆能补血养颜，枸杞则可以明目护肝，简直是秋冬季节的最佳选择🍂。记得每天坚持吃一碗，让你活力满满一整天哦！💪
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