头发掉得厉害吃什么补 🍽️🥗

头发掉得厉害？别担心，这可能是因为你的饮食不够均衡！首先，记得多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶和瘦肉，因为头发主要由角蛋白构成