【女生标准体重怎么算】在日常生活中，很多女性会关注自己的体重是否符合“标准”。标准体重不仅关系到健康，还可能影响外貌和自信心。那么，女生的标准体重到底该怎么计算呢？以下是一些常见的方法，并结合不同身高进行对比，帮助你更清晰地了解自己的理想体重范围。
一、常见的女生标准体重计算方法
1. 世界卫生组织（WHO）公式
标准体重（kg）= 身高（m）² × 18.5～24.9
这个公式适用于大多数成年人，但更偏向于健康范围的参考。
2. 中国常用公式
标准体重（kg）= 身高（cm） - 105
例如：身高160cm的女生，标准体重为55kg。
3. 世界卫生组织（WHO）推荐公式
标准体重（kg）= 身高（cm） - 100 - (身高 - 150)/2
适用于亚洲人种，较为精准。
4. BMI指数法
BMI = 体重（kg） / 身高（m）²
正常范围为18.5～23.9，低于18.5为偏瘦，高于24为超重。
二、不同身高的女生标准体重对照表
| 身高（cm） | 标准体重范围（kg） | BMI范围 | 备注 |
| 145 | 37～44 | 17.5～20.5 | 偏瘦到正常 |
| 150 | 40～48 | 18.0～21.3 | 正常范围 |
| 155 | 43～52 | 18.5～22.5 | 正常范围 |
| 160 | 46～56 | 18.8～22.9 | 正常范围 |
| 165 | 49～60 | 19.0～23.0 | 正常范围 |
| 170 | 52～64 | 19.5～24.0 | 正常范围 |
| 175 | 55～68 | 20.0～24.5 | 正常范围 |
三、注意事项
- 每个人的体型不同，标准体重仅供参考。
- 体重不能完全反映健康状况，肌肉量、骨骼密度等因素也会影响结果。
- 建议结合身体成分分析或咨询专业医生来判断自身健康状态。
总结
女生的标准体重可以通过多种方式计算，包括BMI指数法、身高减105公式等。不同身高对应的标准体重范围也有所不同。虽然这些数据可以作为参考，但最重要的是保持健康的生活方式，合理饮食、适量运动，才能拥有更好的身体状态。
