💦清补凉老火汤的做法🍲
发布时间：2025-03-28 03:52:55来源：
秋天到了，最适合来一碗暖暖的清补凉老火汤！一碗好的清补凉汤不仅味道鲜美，还能滋阴润燥，让身体更健康。✨
首先准备食材：莲子、百合、银耳、红枣、枸杞、淮山和适量瘦肉或排骨。把这些材料清洗干净，特别是银耳要提前泡发。💪
接着，将瘦肉或排骨焯水去腥，然后把所有食材放入炖盅中，加入清水。大火煮沸后转小火慢炖2小时。⏰ 这个过程会让汤汁变得浓郁香甜，食材的味道也充分融合。
最后，撒上一把枸杞点缀，一锅营养丰富的清补凉老火汤就完成啦！🍂 无论是秋日干燥还是日常养生，这碗汤都能温暖你的胃，滋养你的心。🌟
记得多喝汤哦！一碗清补凉，全家都健康！💪❤️
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
