🌟 炒莲花白的做法 🌟
发布时间：2025-03-13 17:59:17来源：
今天来分享一道简单又美味的家常菜——炒莲花白！✨ 莲花白就是我们常说的卷心菜，富含维生素C和膳食纤维，吃起来脆嫩爽口，特别适合搭配日常饮食。快跟着步骤一起动手吧！👀
首先，准备好食材：新鲜的莲花白一颗、蒜末少许、干辣椒几个（根据个人口味调整）。将莲花白洗净后撕成小块备用，干辣椒剪成小段，这样更方便入味哦～🌶️
热锅凉油，等油温五成热时放入蒜末爆香，紧接着加入干辣椒翻炒几下，瞬间香气四溢！🔥 然后倒入莲花白快速翻炒，加入适量盐调味，继续大火快炒至莲花白变软即可出锅。短短几分钟，一盘色香味俱佳的炒莲花白就完成啦！🍴
这道菜不仅做法简单，还保留了蔬菜的原汁原味，非常适合忙碌的工作日。赶紧试试吧，保证让你吃得开心又健康！💪💖
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