🌟自制五谷饭的做法🌟
发布时间：2025-03-14 11:09:34来源：
健康饮食从一碗五谷饭开始！🍴🍚今天就教大家如何轻松制作营养丰富的五谷饭。首先准备食材：糙米、小米、燕麦、红豆和玉米粒，每样适量即可。把这些食材淘洗干净后，放入电饭煲中，加入适量清水（比例约为1:2）。💡记得提前浸泡半小时，这样能让五谷更易煮熟哦。
按下煮饭键，等待它自动跳闸。期间可以打开盖子搅拌一下，让米饭受热更均匀。⏰大约40分钟后，香喷喷的五谷饭就完成啦！😋配上一些清炒蔬菜或煎蛋，绝对是营养均衡的一餐。不仅富含膳食纤维，还能帮助改善肠胃功能，让你越吃越健康💪。
快来试试吧，用五谷饭开启一天的好心情吧～💛
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