🍗🍲炖鸡腿(无糖!!!)的做法步骤🍲🐔
发布时间：2025-03-18 10:22:44来源：
今天给大家分享一道健康又美味的家常菜——炖鸡腿！💖这道菜完全不用加糖，保留食材本身的鲜甜滋味，非常适合追求低糖饮食的小伙伴哦～💪第一步是准备食材，新鲜鸡腿清洗干净，用料酒和姜片腌制15分钟去腥提香。接着切几片生姜和葱段备用，增加风味的同时还能让鸡肉更加嫩滑。💛第二步是炖煮，热锅冷油后放入鸡腿煎至两面金黄，再加入姜片和葱段翻炒出香味。倒入适量清水，水量没过鸡腿即可，大火烧开后转小火慢炖20分钟。⏳第三步调味，可以加入少许生抽和盐调味，继续炖煮5分钟收汁。最后撒上一把葱花点缀，香气四溢的炖鸡腿就完成啦～🌿
这道菜不仅做法简单，而且营养丰富，特别适合搭配米饭享用。😋快动手试试吧，保证让你吃得开心又健康！🎉
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