🌟银耳莲子羹（6种食材美丽养颜喝出好身材）✨
发布时间：2025-03-20 01:42:51来源：
一碗温暖的银耳莲子羹，不仅颜值在线，更是健康与美味的双重享受！💖今天就来分享这道简单又营养的甜品做法吧～💕
首先准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、红枣5颗、枸杞少许、桂圆干几颗，再加点冰糖调味。把这些食材都清洗干净后，银耳撕成小朵，莲子提前泡发。接着将所有材料放入炖盅里，加入适量清水，隔水炖煮约1小时。最后加入冰糖调味即可～💛
这款银耳莲子羹富含胶原蛋白和膳食纤维，不仅能滋润皮肤、改善气色，还能帮助消化、管理身材哦！💃非常适合想要保持美丽又想控制体重的小伙伴们。快来试试吧，给自己一个暖心的下午茶时光～🌸
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