🌟自制纳豆（180大卡/100克）的魅力料理🌟
发布时间：2025-03-23 19:12:48来源：
想在家就能品尝到健康美味的纳豆吗？今天就教大家制作这款营养丰富的食物！💪首先准备好黄豆和纳豆菌种，经过发酵后，它们会变成富含蛋白质和膳食纤维的超级食品哦！✨
第一步，将黄豆提前浸泡一夜，这样更容易煮熟。接着用高压锅煮至软糯，晾凉备用。然后混合菌种与适量温水，均匀涂抹在黄豆上，放入密封容器中进行发酵。⏰耐心等待48小时左右，香喷喷的自制纳豆就完成啦！
最后别忘了加入酱油、芥末等调料拌匀，让口感更佳！🍛这道自制纳豆不仅热量适中（180大卡/100克），还特别适合追求健康饮食的朋友尝试。😋快动手试试吧，让你的餐桌多一份独特的风味！🍴✨
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
