💪懒人福音奇亚籽奶昔5分钟搞定早晚餐+洗碗✨
发布时间：2025-03-25 11:54:36来源：
早餐和晚餐不想花太多时间？试试这杯简单又营养的奇亚籽奶昔吧！不仅制作仅需5分钟，喝完还能顺手把碗洗了，简直是忙碌生活的完美选择。🌟
首先，准备好你的材料：一杯牛奶（或植物奶）、一勺奇亚籽、适量水果（如香蕉、草莓）和一小勺蜂蜜。倒入牛奶后，加入奇亚籽静置几分钟，让它吸水膨胀变得Q弹。接着，将切好的水果放入搅拌机，与牛奶混合搅打成顺滑的奶昔。最后，根据个人口味添加蜂蜜调味即可倒入杯中享用啦！🍹
喝完奶昔，直接用温水冲洗杯子，再挤点洗洁精搓几下，轻松完成清洁任务。这样既节省时间，又能享受美味健康的食物，是不是很棒呢？🍴✨
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