补肾养生粥怎么做好吃又简单,做法图解分享,补脑核桃 🌟
发布时间：2025-03-26 09:15:50来源：
冬天是进补的好时节，一碗热腾腾的养生粥不仅能暖胃，还能补肾强身哦！今天就来教大家做一款简单又美味的补肾养生粥，里面还加入了补脑神器——核桃，让你吃得健康又聪明！✨
首先准备好食材：大米、黑米、红枣、枸杞和核桃。先把大米和黑米淘洗干净，提前浸泡半小时，这样煮出来的粥会更香浓软糯。接着将红枣去核切片，枸杞稍微泡水备用。把所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮40分钟。期间记得搅拌几次，防止粘锅。最后加入核桃碎，再煮5分钟即可关火。一碗香气扑鼻、营养丰富的养生粥就完成啦！🍛💕
这款粥不仅味道香甜，还能帮助补肾益精、健脑安神。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的呵护！👨🍳👩🍳
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