🌸小月子食谱2温暖你的每一天🌸
发布时间：2025-03-26 19:16:15来源：
在小月子期间，合理的饮食对身体恢复至关重要。今天分享一款简单又营养的小月子食谱——红枣枸杞炖鸡汤，为您的康复之路添一份暖意❤️。
首先准备好食材：土鸡一只、红枣10颗、枸杞一小把、姜片几片以及适量盐。第一步是将鸡肉清洗干净后切块，用开水焯水去腥味，捞出备用。接着，在炖锅中加入足量清水，放入鸡肉、红枣和姜片，大火煮沸后转小火慢炖1小时。最后，撒入枸杞继续炖煮15分钟，根据个人口味加盐调味即可✅。
这款汤品不仅味道鲜美，还能补血养颜、增强免疫力。红枣与枸杞的搭配，更是让这道汤充满滋补力量✨。记得每天喝上一碗，让身体更快恢复元气💪！
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