🌱苦瓜干怎么做？
发布时间：2025-04-03 03:10:20来源：
🌱想要在炎炎夏日里来点健康小零食？试试自制苦瓜干吧！不仅简单易做，还能保留苦瓜的营养哦～先把新鲜苦瓜洗净切片，厚度适中，太薄会容易碎掉，太厚又不够入味。接着用盐水浸泡半小时去苦味，再用清水冲洗干净。接下来就是关键步骤啦，把处理好的苦瓜片均匀铺在竹筛上，放在通风处自然晾晒几天，或者用烘干机低温烘干。期间记得翻面几次，确保每一面都能充分干燥。最后，撒上一点辣椒粉或五香粉调味，脆爽可口的苦瓜干就完成啦！💡不仅可以当零嘴吃，还能泡茶喝，清热解毒超棒！😋快来试试吧，健康美味两不误！💪 自制零食 健康生活 苦瓜妙用
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