🌸打印银耳莲子红枣汤的做法 🍯
发布时间：2025-04-03 19:00:12来源：
寒冷的冬日，来一碗暖胃又暖心的银耳莲子红枣汤再适合不过啦！不仅做法简单，还能滋补身体哦～💛
首先准备好食材：一朵泡发好的银耳、几颗莲子、适量红枣和冰糖。先把银耳撕成小块，用清水浸泡至软糯；莲子提前泡水去芯，红枣洗净备用。✨
接着将银耳放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火慢炖半小时，让银耳充分释放胶质。然后加入莲子和红枣继续熬煮20分钟，最后放入冰糖调味即可。😋
这碗汤晶莹剔透，入口顺滑香甜，不仅美容养颜，还能安神助眠呢～🌟 无论是忙碌一天后的犒劳自己，还是周末家庭聚餐时的小确幸，它都是绝佳选择！💕
快打印这份简单易学的食谱，为家人亲手做一碗吧！🍲💛
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