🌸莲子百合汤怎么做🌿
发布时间：2025-04-03 19:14:58来源：
莲子百合汤是一道清甜滋润的传统中式甜品，尤其适合秋冬季节享用。今天就来教大家如何制作这道暖心又养颜的美味！💛
首先准备食材：新鲜百合2两、干莲子3两、枸杞一小把、冰糖适量。先把干莲子用清水浸泡半小时，这样更容易煮烂。百合剥开洗净，去掉根部和黑色部分，确保口感更佳。😉
接着开始烹饪：将泡好的莲子放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。待莲子软烂时，再加入百合和枸杞继续炖煮15分钟。最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。😋
一碗热腾腾的莲子百合汤端上桌，不仅颜值在线，还富含营养，能帮助润肺止咳、安神助眠。快动手试试吧！✨
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