🌸 田七菜炒肉这样做，简单又美味！ 🍴✨
发布时间：2025-04-03 20:29:15来源：
田七菜是一种营养丰富的食材，搭配上鲜嫩的肉片，简直是味蕾的双重享受。首先，准备好新鲜的田七菜和瘦肉，将肉切片后用少许盐、生抽和淀粉腌制15分钟，这样可以让肉质更滑嫩哦！接着，热锅凉油，先下肉片快速翻炒至变色，盛出备用。再倒入田七菜，大火快炒几下，加入适量蒜末提香，最后把炒好的肉片倒回锅中，加点蚝油调味，简单翻炒均匀即可出锅！💡
一盘翠绿红白相间的田七菜炒肉就完成啦！不仅颜色诱人，还保留了食材本身的清香与鲜美。摆盘时还可以撒些葱花点缀，瞬间提升食欲。这道家常菜既健康又快手，特别适合忙碌的工作日。快动手试试吧，让你的餐桌多一份清新与满足！🍴🌿✨
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