🌿✨煎蛋（无油版）的做法✨🍳
发布时间：2025-04-04 14:26:39来源：
每天早晨都想吃煎蛋，但又担心摄入过多油脂？别担心！今天教大家一款简单又健康的无油版煎蛋做法，让你吃得放心又美味！🌟
首先准备好新鲜的鸡蛋🥚，一个就够啦！平底锅不用加油直接开小火加热🔥，等锅热了之后把鸡蛋轻轻打入锅中。这时候你会发现，蛋白会慢慢凝固，蛋黄依然保持流心的状态💛，是不是很神奇？如果喜欢全熟的煎蛋，可以稍微多加热一会儿哦～
为了防止粘锅，建议用不粘涂层的平底锅🍳，这样煎出来的蛋完整又漂亮。如果你想要更丰富的口感，还可以撒上一点点盐和黑胡椒调味盐粒🧂，瞬间提升风味！最后装盘时搭配几片绿叶蔬菜🌿，营养均衡又好看！
无油版煎蛋不仅健康，还操作超简单，快来试试吧！😋💕
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