🌿石橄榄炖汤的做法🌿
发布时间：2025-04-05 03:14:46来源：
秋天是进补的好时节，今天给大家分享一道简单又滋补的石橄榄炖汤！🍲✨石橄榄是一种营养价值很高的食材，常用来煲汤或煮甜品，具有清热润肺、生津止渴的功效。😋
首先准备好所需材料：新鲜的石橄榄、瘦肉（或鸡肉）、枸杞、红枣和姜片。把这些食材清洗干净后，就可以开始炖汤啦！先把瘦肉焯水去腥，然后将所有材料一起放入炖盅内。建议使用隔水炖的方法，这样能让食材的味道更加浓郁，营养也更充分地释放出来。🍲🔥
接下来只需耐心等待约2-3小时，一锅香浓的石橄榄炖汤就完成啦！出锅前可以根据个人口味加少许盐调味。这道汤色泽清澈，味道鲜美，喝上一碗，整个人都暖暖的，特别适合秋冬季节饮用。🍂🍁记得多喝水哦，健康从日常饮食开始！💧🌟
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