🌸莲子银耳粥的做法🍴
发布时间：2025-04-19 17:46:26来源：
秋天到了，天气渐渐转凉，最适合来一碗暖胃又滋补的莲子银耳粥啦！💕这款粥不仅颜值在线，还富含胶原蛋白和多种营养，简直是养生的好选择。以下是简单易学的做法：
首先准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗、枸杞少许、冰糖适量。👩🍳第一步是泡发银耳，提前用温水浸泡2小时，让银耳变得柔软；莲子和红枣也要提前清洗干净备用。
接着将泡好的银耳撕成小块，放入锅中加水煮开，转小火慢炖半小时，直到银耳变得粘稠透明。这时候加入莲子、红枣继续熬煮20分钟，最后放入枸杞和冰糖调味即可。💛一碗香甜软糯的莲子银耳粥就完成啦！
快给自己或家人煲上一锅吧，暖心又养颜，幸福感爆棚哦！💖
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