🌿家常美食教你做一道简单又美味的炒西兰花💪
发布时间：2025-05-05 01:58:03来源：
西兰花是我们日常生活中常见的蔬菜之一，不仅颜色翠绿诱人，而且富含丰富的维生素和膳食纤维，对身体健康非常有益。今天就来分享一下如何做出一道色香味俱全的炒西兰花吧！👀
首先准备新鲜的西兰花一颗，将其分成小朵后用淡盐水浸泡10分钟清洗干净。接着烧一锅开水，加入少许食用油和盐，将西兰花焯水约1分钟捞出沥干水分备用。热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入西兰花快速翻炒，最后加入适量生抽、盐调味即可出锅啦～🍴✨
这道菜做法简单快捷，保留了西兰花的原汁原味，非常适合忙碌的工作日作为健康的一餐。快试试吧，让家人品尝这份来自厨房的爱❤️！
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