黑豆养身粥的做法_黑豆养身粥的做法步骤 🥣✨
发布时间：2025-05-06 12:30:00来源：
想要健康又美味？那就试试这道黑豆养身粥吧！不仅做法简单，还能帮助你补充营养，提升免疫力哦！首先准备好食材：黑豆、大米、红枣和枸杞。把黑豆提前浸泡4小时以上，这样更容易煮烂，口感更佳。接着将黑豆和大米一起放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后转小火慢慢熬煮。期间记得时不时搅拌一下，避免粘锅。等到米粒开花时，再加入去核的红枣，继续炖煮约半小时。最后撒上几颗红润的枸杞，不仅颜值up，还增添了一丝甘甜。一碗热腾腾的黑豆养身粥就完成啦！它富含蛋白质和膳食纤维，特别适合秋冬季节食用，暖胃又滋补。快动手试试吧，让家人一起享受这份健康美味！🍴💛
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