🌿黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）🌿
发布时间：2025-05-09 01:45:18来源：
想要一款健康又美味的小零食吗？试试这款黑燕麦饼干吧！不仅低卡还超级简单易做哦～😋
首先准备好食材：黑燕麦片50克、全脂奶粉20克、鸡蛋一个、少量蜂蜜和水。先把黑燕麦片用温水稍微泡软，然后加入其他材料搅拌均匀，揉成小团，放在铺好烘焙纸的烤盘上。记得每个小团之间留点空隙，因为烘烤时会膨胀哦～💛
接着放入预热至180℃的烤箱中，烤大约15分钟即可。当饼干边缘变成金黄色时就可以出炉啦！刚出炉的饼干香脆可口，完全不会觉得寡淡，简直是减肥路上的福音呀！✨
这款黑燕麦饼干富含膳食纤维，既能满足你的味蕾，又能帮助控制体重。无论是当作早餐还是下午茶都非常合适呢～记得适量食用哦！🍪✨
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