🍅🍆 西红柿烧茄子(减脂少油版)的做法_西红柿烧
发布时间：2025-05-09 06:40:53来源：
✨ 减脂也能吃得美味！今天教大家做一道低卡又健康的西红柿烧茄子！
这道菜不仅色香味俱全，还特别适合想要控制热量摄入的朋友。先准备好食材：新鲜的西红柿2个、长茄子1根，再加点蒜末和香葱提味。
💡 做法很简单哦：首先用少量橄榄油爆香蒜末，接着把切块的茄子下锅稍微煎一下，这样能锁住它的水分，避免吸油。随后加入切好的西红柿翻炒，待西红柿软烂出汁后，加少许酱油和盐调味，最后撒上葱花即可出锅！
👀 小贴士：如果怕太油腻，可以省略煎茄子这一步，直接用热水焯一下，同样能保持茄子的嫩滑口感。
🍴 这样做出的西红柿烧茄子酸甜开胃，茄子吸收了西红柿的精华，每一口都让人满足！快试试吧～💪减肥路上的美味搭档等你来解锁！ 🍅🍆
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