🌟疗 rdquo 美味食谱的做法🌟
发布时间：2025-05-10 08:16:29来源：
在这个快节奏的时代，我们都需要一些暖心的美食来治愈自己。今天就为大家分享一款简单又美味的食疗佳肴——南瓜小米粥🫕。这道粥不仅色香味俱全，还蕴含着丰富的营养价值，特别适合忙碌了一天后的你。
首先，准备好新鲜的小米和南瓜🎃。将小米淘洗干净后浸泡半小时，这样可以让小米更容易煮烂。南瓜去皮切块备用。接着，在锅中加入适量清水，放入小米开始熬煮。待小米煮至半熟时，加入南瓜块，继续用小火慢慢炖煮。期间可以适当搅拌，防止粘锅。
大约20分钟后，当南瓜变得软糯，小米也充分释放出黏稠感时，一锅香甜可口的南瓜小米粥就完成了！这碗暖暖的粥不仅能帮助消化，还能增强免疫力💪，是名副其实的健康之选。快来试试吧，让这份温暖伴随你的每一天！💖
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