在职场起步阶段，很多毕业生或求职者会选择通过实习来积累经验，为未来的职业生涯打下基础。然而，在实习过程中，有时会遇到一些令人困扰的问题，比如实习单位拒绝支付工资。这种情况不仅让人感到不公平，还可能影响个人的生活和工作积极性。那么，当实习期单位不发工资时，我们应该如何应对呢？

一、明确实习性质

首先，我们需要清楚自己的实习性质。如果是在校学生参加的实习，通常属于学校安排的一部分，这种情况下，实习单位一般不会支付工资，但应提供必要的培训和指导。而如果是正式入职的实习（即试用期），根据《劳动合同法》的规定，用人单位应当按照约定支付劳动报酬。

因此，第一步是确认自己是否签订了劳动合同或实习协议。如果没有签订任何书面文件，建议尽快与单位沟通，明确双方的权利义务。同时，可以查阅相关法律法规，了解自己作为劳动者的基本权益。

二、收集证据，理性沟通

如果确信自己有权获得工资，但单位仍未支付，可以尝试通过理性沟通解决问题。在沟通过程中，注意以下几点：

1. 保留证据：保存所有与单位相关的邮件、聊天记录、考勤记录等材料，这些都可以作为维权的重要依据。

2. 书面申请：向单位提交一份正式的书面申请，说明自己已经完成的工作内容以及应得的报酬，并要求对方在规定时间内给予答复。

3. 保持冷静：无论面对怎样的情况，都应保持理智，避免情绪化行为，以免影响后续的协商进程。

三、寻求法律援助

如果经过多次沟通仍无果，可以考虑通过法律途径维护自身权益。以下是具体步骤：

1. 咨询专业人士：联系律师或劳动仲裁机构，详细说明情况并听取专业意见。他们可以根据你的具体情况提供针对性的解决方案。

2. 申请劳动仲裁：根据《劳动争议调解仲裁法》，你可以向当地劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请。仲裁委员会会对案件进行调查核实，并作出裁决。

3. 提起诉讼：若对仲裁结果不满意，可以在法定期限内向人民法院提起诉讼。法院将依法审理案件，并作出最终判决。

四、预防措施

为了避免类似问题的发生，建议在入职前做好充分准备：

- 在签订合同或协议时仔细阅读条款，确保所有事项均符合法律规定；

- 注意留存工作期间的相关证明材料，如打卡记录、工作任务清单等；

- 提高自我保护意识，遇到不合理要求时敢于说“不”。

总之，“实习期单位不发工资”并非无法解决的问题，关键在于我们是否能够正视现实、积极行动。无论是通过内部协调还是外部求助，只要坚持到底，总能找到合理的解决办法。希望每位职场新人在追求梦想的路上都能得到应有的尊重与回报！