冰糖银耳炖雪梨 🍁✨
发布时间：2025-05-10 03:45:00来源：
🍂 前言
秋天到了，天气渐渐转凉，干燥的空气让人容易上火。为了滋润身体，不妨试试这道经典的冰糖银耳炖雪梨。不仅做法简单，还能润肺止咳，特别适合秋冬季节食用。
🍂 制作步骤
首先准备好食材：银耳提前泡发，撕成小朵；雪梨去皮切块备用。将银耳和雪梨放入炖盅中，加入适量清水，再放入几颗红枣和枸杞点缀。最后加入冰糖调味，盖上盖子隔水炖煮约1小时即可。炖好后，揭开盖子，一股清甜的香气扑鼻而来，让人忍不住立刻品尝一口。
🍂 营养价值
银耳富含胶质，能滋养肌肤、增强免疫力；雪梨则有清热润燥的功效，搭配冰糖更是绝配。这道甜品不仅能缓解秋燥，还能帮助提高睡眠质量，非常适合全家人一起享用。
🍂 小贴士
如果喜欢更浓郁的味道，可以适当延长炖煮时间，让银耳更加软糯。此外，还可以根据个人口味加入少量蜂蜜或桂花酱，增加风味层次。
秋冬时节，记得为自己和家人多准备这样一道暖心又健康的甜品哦！💛💖
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